腰椎を大別すると、下記の３種類のタイプが考えられます。

１、仙腸関節炎

２、腰仙関節炎

３，１，２、以外の原因で起こる関節炎（具体的には股関節の不具合をかばって起きるタイプ。　アキレス腱の拘縮をかばって起きるタイプなどです）

順番に詳しく解説してみます。

１の仙腸関節炎は骨盤の中にあり、腸骨と仙骨で構成される関節です。　仙腸関節は下半身の運動の軸となる関節です。

最も多い原因は幼児期の転倒による尻餅。

そして足関節の捻挫などで仙腸関節に衝撃が加わることでこともあります。

その場で痛みが出た場合はそれが原因であることを意識できます。

問題になるのは捻挫や骨折そして打撲などをかばって数年後にいつの間にか腰痛になるケースです。

この場合は丁寧な問診をしたとしても腰痛に悩むご本人が意識できることはありません。

２、の腰仙関節炎についても仙腸関節炎と同様に捻挫や、骨折、交通事故による外傷などで、衝撃を受けたその場で腰痛を自覚したケース以外は原因を解明することはできません。

ところで皆さんは腰椎の数をご存じでしょうか？

正確な答えは８０パーセントが５個。　１５パーセントが６個。　５パーセントが４個です。

幼児期は腰椎の下部にある仙骨が５個に分かれています。

成長が終わると、仙骨は１個の骨になります。　その際に第一仙椎が腰椎化するケースが腰椎が６個あるケースです。

６個の方は腰痛になりやすいために、レントゲン検査を受けることになりそこで初めて小奇形があることが診断されます。

反対に４個の腰椎の方は腰痛になりにくいので検査を受けることが少なく人間ドックなどで偶然見つかるケースが大半です。

ちなみにゴリラの腰椎は４個です。


このように腰痛、背中の痛み、首の痛み、四肢の関節の痛みに代表されるいわゆる関節の痛みの原因は次のパターンに大別されます。

１、外傷

２、炎症

３、悪性腫瘍

４、奇形

５、先天異常

1,の外傷の中で、体重のかかり具合により中から壊れるケースもあるという事なのです。

前屈が十分にできない方は10年で腰椎椎間板ヘルニアになります。

そして１５年で腰部脊柱管狭窄症になることが統計データから確認されています。

したがって、症状が出ている腰椎だけではなく全身の関節の柔軟性及び支持性を検査して改善することが何よりも大切なのです。

抜歯以外の選択肢がない状態の歯の健康が、簡単に回復することはありません。

何よりも大切なことは、毎日の歯磨きや食事や適切な運動などを習慣化して全身の健康状態に気を配ることです。

背骨や四肢の関節の健康維持も全く同じことが言えます。

残念ながら腰痛にならないためには、運動、栄養、精神のバランスを保つ努力を継続する以外にうまい方法はありません。

そのためには全身の関節の保守点検システムである「関節ニュートラル整体」を定期的に受けることをお勧めします。

メジャーリーグで４４歳まで現役で活躍したイチロー選手の現在を取材した「情熱大陸」のユーチューブ動画をご覧ください。

現役時代以上に、初動負荷マシーンで動的ストレッチを行っているそうです。。

ところが、あれほど体のコンディション維持に気を配り生活しているイチロー選手であっても現役引退後は毎年ケガをしているそうです。

現役時代は野球を休むほどのケガは一度もなかったイチロー選手でもそうなのです。

もっとも、全力でボールを打ったり投げたりしなければケガをすることはないのです。

どんなに体の手入れや健康に気を配ったとしてもやはり限界はあるのです。

大切なことは限界を知り、無駄な浪費を慎むことではないでしょうか。

私自身４０代の前半までに行っていた筋力トレーニングの影響で左のハムストリングスの断裂と、左肩の腱板損傷という持病があります。

しかしながら重量を半分にしてけがをしないフォームを守ることで、筋トレは欠かさずやっています。

また床で行う腰痛肩こりケア体操もほぼ毎日行っています。

人が見ていると調子づいて高重量を持ち上げてケガをする恐れがあるので自宅でトレーニングをしています。

柔軟性と支持性を維持することで、若いころのパフォーマンスは無理だとしても、腰痛とは無縁な体を維持することは十分にできるのです。。