茨城県牛久市、ひざの痛みを改善するなら及川治療院

茨城県つくばみらい市にお住いの男性（４０歳）が左ひざの変形性関節症による痛みで来院されました。

詳しく問診してみると、２０歳で半月板損傷の経験があることがわかりました。

関節ニュートラル整体は手技療法とリハビリテーションが一体となった技術です。

全身には２０６個の骨からなる２００の関節があります。

痛みのない関節には、８方向に１ミリずれて元に戻る免震構造システムのような機能があります。

全身の関節の弾力の検査と調整を行うことで、症状が出ている関節が動きすぎているか動きが悪いのかが明確にわかるのです。

膝の痛みでは、動きがなさ過ぎていたいケースでは正座ができません。

反対に動きがありすぎるケースでは正座はできるのです。

関節の動きは次の３種類の段階があります。

１、自分の筋肉で動く自動運動の範囲。

２、体重をかけるとさらに動くたわみ運動の範囲。

３、限界から１ミリ以内の範囲の遊び運動。

簡単に言うと自分で動いて痛むケースは筋肉の痛み。

体重をかけると痛むケースは靭帯などの関節の痛みなのです。

この患者さんは正座することができませんでした。

したがって関節を覆う膜のうち筋肉だけではなく靭帯や関節包や半月板の異常が考えられました。

1、前屈。

2、後屈。

３、左側屈。

４、右側屈。

５、左回旋。

６、右回旋。

の自動運動（モーションペイン＝動いて痛むか)を検査すると

１、前屈。４、右側屈。６、右回旋の動きが悪いことがわかりました。

患者さんのご職業は、頻繁に重量物の積み下ろしをしているトラックのドライバーでした。

したがって、２０年前に損傷した右ひざを無意識にかばっていることが原因であると考えられました。

全身の関節の緩和操作と調整を行うことで痛みの原因である関節を覆う膜の異常を改善しました。

そのあとにリハビリテーションを行って終了です。

もう一度モーションペイン（動いて痛むか）を検査してみると可動域と痛みが劇的に改善されました。

毎日行うべき腰痛肩こりケア体操の動画を見ることをお勧めしました。

そして、毎日継続するべきつかまり立ちでのベンチスクワットと１０秒間のストレッチを指導しました。

正座ができないとしても、両ひざに枕をはさんでのストレッチを１０秒間行えばいいのです。

筋肉や腱などの軟部組織の回復は３か月です。

骨の回復は２年です。

このケースでは、１か月で手ごたえを感じ、３か月で完治することを説明しました。

私の臨床経験では、階段の上り下りが手すり磨きをしているような患者さんでは毎日２００回のベンチスクワットが必要です。

最低でも一日１００回以上のベンチスクワットと１０秒間のストレッチを継続できれば十分な効果が得られるのです。

低負荷高回数のつかまり立ちでのベンチスクワットを最初は５秒かけて起き上がり、５秒かけて座ることを３０回でスタートします。

１週間はあえて低回数に抑えることが大切です。

次の１週間は３秒かけて起き上がり３秒かけて座ります。

つまり５分間で５０回になるのです。

十分に余裕ができて初めて、朝晩に行います。

４週間継続すると、生涯継続できるようになる方が大半です。

最初に頑張りすぎてかえってやめてしまっては成功の果実は得られないのです。